Як себе мотивувати?
Я думаю, кожен з вас, сідаючи за роботу, стикався з такою якістю, як лінь. Всі ми знаємо, що це дуже погана якість, яка уповільнює наші кроки на шляху до заповітних цілей. Через неї ми відкладаємо на завтра те, що могли зробити сьогодні, а коли настає наступний день, ми знову стикаємося з цією проблемою.
Як же бути? Як відігнати від себе лінь і мотивувати себе на роботу? Взагалі це питання слід було б поставити людям, які дружать з психологією людини, проте можу сказати, що я і сам дуже часто стикаюся з лінню. Я теж намагаюся з нею боротися і налаштувати себе на роботу, тому в цій статті я розповім вам, які методи я для цього застосовую, щоб мотивувати себе.
Але ж могло бути набагато гірше
Саме цю фразу я говорю собі, коли сідаю за комп’ютер, а мені зовсім не хочеться що–небудь робити. І знаєте, в якійсь мірі це допомагає. Якщо зіткнетеся з лінню під час роботи, задумайтеся над цією фразою. Адже робота в інтернеті не настільки погана, щоб від неї ухилятися.
Як позбутися від ліні
Але ж все могло бути набагато гірше, наприклад, ми могли б займатися фізичною працею десь на заводі, але замість цього ми намагаємося заробити в інтернеті, сидячи в зручному кріслі, натискаючи клавіші і думаючи своєю головою. Саме це говорю собі і я, після чого я починаю усвідомлювати, що ж і справді все могло бути інакше і важче, і тут же приступаю до роботи.
Мотивують результати інших людей
Ще один спосіб, який я використовую для настрою на роботу – це результати тих людей, які вже домоглися великих успіхів. Причому я не просто вірю словам тих, хто говорить, що домігся успіху, а волію побачити цей результат візуально. Наприклад, можна пошукати скріншоти, на яких успішні люди показують скільки вони заробили, а також фото дорогих речей, які вони купують.
Такий спосіб мотивує мене ще більше, ніж перший. Це викликає заздрість, яку всі називають поганим почуттям. Але в цьому немає нічого поганого, тому що заздрість насамперед мотивує і штовхає нас на досягнення таких же результатів. Після того, як я подивлюся на успіх інших людей, я починаю працювати набагато швидше і забуваю про лінь на кілька днів.
Мотивуючі фільми і книги
Коли у нас видається вільна хвилинка, ми можемо витратити її на перегляд фільму або на читання книги, але дивимося або читаємо ми аж ніяк не те, що потрібно. Ні, я не кажу, що подивитися якесь кіно або почитати художню літературу це погано, просто існує дуже багато фільмів і книг, які дійсно можуть мотивувати нас.
Як мотивувати себе
Необов’язково приділяти їм час кожен день, але хоча б іноді варто дивитися такі фільми і читати книги кожному з нас. Вони виробляють дуже велике враження і заряджають нас мотивацією. Наприклад, я одного разу подивився фільм «В гонитві за щастям», який рекомендую до перегляду всім, хто його не бачив.
Після нього я був готовий відразу ж сісти за роботу, але не зробив цього лише з однієї причини – була ніч.
Позбавтеся від безладу
Одна з причин, за якими з’являється лінь – бардак в голові і на робочому місці. Часом буває таке, що ми завалені роботою і не знаємо з чого почати. В голові бардак, а в браузері відкрита велика кількість вкладок, в кожній з яких нам потрібно щось зробити. Ми не знаємо, за що взятися в першу чергу, через що наш мозок просто відмовляється думати.
Наведіть порядок у себе в голові і розбийте роботу на частини шляхом планування свого часу. У такій обстановці вам стане набагато простіше налаштуватися на роботу. Особисто я для наведення порядку користуюся рекомендаціями з курсів по тайм–менеджменту, які також досить непогано допомагають позбутися від безладу і спланувати свій час.
Як мотивувати себе на досягнення цілей
Створіть навколо себе обстановку, про яку ви мрієте, щоб вона мотивувала вас на роботу. Це може бути що завгодно: якісь фотографії з моря, на якому ви добре провели час і хотіли б туди повернутися, або велика сума грошей на заставці вашого робочого столу. Загалом обставте себе тим, що мрієте отримати, щоб дивлячись на це вам хотілося працювати і домагатися своїх цілей.
Вправи для мотивації
Також на просторах інтернету ви можете знайти безліч різних вправ для підвищення своєї мотивації до роботи. Я не буду перераховувати кожне з цих вправ, а розповім лише про одне.
Якщо вам ліньки і зовсім не хочеться працювати, то відкладіть всі справи в сторону, приберіть все з рук і просто нічого не робіть. Зовсім нічого, ні до чого не торкайтеся, а просто сядьте і сидіть, нічого не роблячи. Скажіть собі: якщо я не хочу працювати, то я не буду займатися нічим іншим.
Суть цієї вправи в тому, що людина не може довгий час сидіти склавши руки і починає сходити з розуму. Йому хочеться зайнятися хоча б чимось, навіть тією ж роботою. Я не знаю наскільки ефективна ця вправа, так як мені не доводилося нею користуватися, але ви можете спробувати.
А в кінцівці цієї статті хотілося б порадити вам, приділяти свій час не тільки питанням мотивації, але і психологічним моментам у вашій роботі, так як психологія дуже сильно допомагає в досягненні ваших цілей. На цьому у мене все, всім удачі.